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Therapeutisches Boxen vereint körperliche Bewegung, psychologische und traumapädagogische Ansätze mit Elementen aus dem klassischen Boxsport zu einem strukturierten, klientenzentrierten Konzept. Als zertifizierte Boxtherapeutin (DsGTB) biete ich Einzelcoachings und Kurse an, in denen Körperarbeit, Achtsamkeit und gezielte Übungen dazu beitragen, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu fördern.
Therapeutisches Boxen ist dabei weit mehr als ein Training zur Emotionsregulation. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Körperwahrnehmung können Sie lernen, Ihren Körper als verlässlichen Kompass zu erleben, klare Grenzen zu spüren und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Durch die rhythmischen und vielschichtigen Bewegungsabläufe kommt es zu einer beidseitigen Aktivierung des Gehirns, wodurch Prozesse des Stressabbaus und die Verarbeitung von belastenden Erfahrungen oder Traumata angeregt werden.
Im Mittelpunkt steht für mich ihr persönlicher Fortschritt: Schritt für Schritt gewinnen Sie mehr Sicherheit, innere Stärke und Vertrauen in sich selbst – sowohl körperlich als auch emotional.
Therapeutisches Boxen ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob sportlich aktiv oder nicht. Die Übungen eignen sich gleichermaßen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, da sie individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.
Durch meine klinische Erfahrung als Psychologin begleite ich schwerpunktmäßig Menschen mit psychischen Belastungsfaktoren und Erkrankungen.
Dazu zählen unter anderem Depressionen, Angsterkrankungen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) oder Persönlichkeitsstörungen.
Ebenso kann therapeutisches Boxen hilfreich sein für Menschen mit körperlichen Erkrankungen – etwa nach einer Krebserkrankung –, um wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Kraft zu entwickeln. Das Konzept versteht sich dabei als begleitender Ansatz und ersetzt keine Psychotherapie. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen ist es empfehlenswert, sich parallel in therapeutischer oder ärztlicher Behandlung zu befinden.
Gleichzeitig stellt therapeutisches Boxen eine wirkungsvolle Präventionsmaßnahme dar, um Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken – auch ohne klinische Diagnose.
Haben Sie Fragen oder benötigen Sie Unterstützung? Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich an
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helena@pagiatakis-coaching.de
Telefon: 0151 28781340
