Jena · KickFit Academy · 1:1
Effektives Personal Training in Jena
Ich biete Ihnen Klarheit. Fokus. Veränderung.
Ihre Vorteile
Ein Plan, der zu Ihnen passt
abgestimmt auf Ihr Ziel, Ihren Alltag und Ihren Leistungsstand
Verbindlichkeit
feste Termine und jemand, der auf die Ausführung schaut
Training unter vier Augen
im privaten Studio, ohne Wartezeit an den Geräten, zeitlich flexibel
Konzept
Wie das Training aufgebaut ist
Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: Wo stehen Sie körperlich, was wollen Sie erreichen, wie viel Zeit haben Sie realistisch? Daraus entsteht ein Plan mit klaren Zielen und einer festen Laufzeit.
Kraft und mentale Belastbarkeit trainieren wir nicht getrennt voneinander. Ob es um Körperkomposition, Leistung, Schmerzprävention oder mentale Stärke geht: Wir prüfen laufend, ob der Plan noch zum Fortschritt passt, und ändern ihn, wenn nötig.
Das Angebot passt zu Ihnen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig trainieren und dabei angeleitet werden möchten.
KickFit Academy Jena
Wo Sie trainieren
Trainiert wird in den Räumen der KickFit Academy Jena, einem privaten Studio ohne Publikumsbetrieb.
So können Sie konzentriert arbeiten, ob an Kraft, Athletik, Körperkontrolle oder mentaler Belastbarkeit.
Zur Ausstattung gehören:
- Kraftgeräte
- Eine großzügige Mattenfläche
- Boxsäcke und funktionelles Performance-Equipment
- Platz für ungestörtes Training
Ablauf
So läuft die Zusammenarbeit
Der erste Termin dient dem Kennenlernen und der Analyse: Worum geht es genau, und worauf soll die Zusammenarbeit hinauslaufen? Daraus arbeite ich ein Konzept für Ihre Situation aus.
An diesem Konzept bemisst sich der Umfang. Es gibt Pakete, und auf die sind individuelle Rabatte möglich. Wie groß ein Paket wird, ergibt sich aber immer aus Ihrem Thema.
Ein Termin dauert 60 Minuten. Wie intensiv wir darin arbeiten, hängt vom Thema ab und davon, was Sie sich vornehmen. Das stimmen wir jedes Mal ab.
Über mich
Helena Pagiatakis
Mein Name ist Helena Pagiatakis, M. Sc. Psychologie. Ich bin akademisch ausgebildete Psychologin, angehende psychologische Psychotherapeutin (Systemische Therapie) und zertifizierte Boxtherapeutin Trauma (DsGTB).
Als zweifache Weltmeisterin im Kickboxen verbinde ich evidenzbasierte Psychologie mit der Erfahrung aus dem Spitzensport. Beruflich arbeite ich unter anderem sportpsychologisch im Nachwuchsleistungssport und psychotherapeutisch im klinischen Umfeld. Ich habe die KickFit Academy Jena gegründet, das private Studio, in dem mein Personal Training stattfindet.
Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert und stimme das Vorgehen auf Ihre Situation ab.
„Wahre Stärke entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang arbeiten. Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis klarer Ziele, harter Arbeit und mentaler Klarheit – besonders dann, wenn es zählt.“
Kontakt
Sprechen wir darüber
Haben Sie Fragen oder brauchen Sie Unterstützung? Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen Sie an.
Vereinbaren Sie Ihr ErstgesprächJedes Programm ist eine 1:1-Zusammenarbeit, die ich persönlich plane und begleite, auf Grundlage meiner psychologischen Ausbildung. Umfang und Konditionen richten sich nach Ihren Zielen. Alles Weitere besprechen wir im Erstgespräch.