Jena & online · Einzel & Gruppe
Psychologische Beratung in Jena – im Einzel- und Gruppensetting
Ich biete Ihnen Klarheit. Fokus. Veränderung.
Beratung
Raum für das, was Sie beschäftigt
Manchmal geraten Dinge ins Wanken: Der Alltag fühlt sich schwer an, Konflikte kosten Kraft, oder ein einschneidendes Ereignis wirkt nach. Psychologische Beratung bietet Ihnen einen geschützten, wertfreien Raum, um zu sortieren, was gerade ist – und zu entwickeln, was werden soll.
Gemeinsam erarbeiten wir lösungsorientierte Strategien, stärken Ihre Ressourcen und fördern Ihre persönliche Entwicklung. Ich unterstütze Sie dabei, belastende Emotionen wie Angst, Wut oder Frustration zu verstehen und bewusst zu regulieren – individuell, systemisch und auf Augenhöhe.
Es ersetzt weder eine therapeutische Behandlung noch eine medizinische oder psychiatrische Intervention. Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen, während Coaching ausschließlich auf Entwicklungsprozesse im gesunden Zustand abzielt.
Themen
In diesen Bereichen kann Beratung stattfinden
Stressbelastung
Wenn Anforderungen in Beruf oder Alltag dauerhaft zu viel werden: Wir identifizieren Ihre Stressquellen und entwickeln alltagstaugliche Wege zu mehr Ausgleich und Erholung.
Depressive Verstimmungen
Bei Antriebslosigkeit, gedrückter Stimmung oder innerer Leere schauen wir gemeinsam hin, was dahinterliegt, und erarbeiten Schritte zurück zu mehr Energie und Lebensfreude.
Konfliktsituationen
Ob in Beziehung, Familie oder Beruf: Wir betrachten festgefahrene Muster aus neuen Perspektiven und entwickeln Wege zu einem klareren, konstruktiveren Miteinander.
Belastende Ereignisse
Nach einschneidenden Erfahrungen oder kritischen Lebensereignissen begleite ich Sie dabei, das Erlebte einzuordnen und wieder Stabilität und Sicherheit zu gewinnen.
Selbstwert stärken
Wenn innere Kritik lauter ist als das eigene Zutrauen: Wir arbeiten daran, dass Sie sich Ihrer Stärken bewusst werden und mit mehr Selbstvertrauen auftreten.
Ressourcen entdecken
Oft liegt mehr Kraft in Ihnen, als im Alltag sichtbar wird. Gemeinsam machen wir Ihre persönlichen Ressourcen ausfindig und nutzbar – für die Themen, die anstehen.
Format
Einzel- oder Gruppensetting – Sie entscheiden
Einzelberatung
Im vertraulichen 1:1-Setting steht ausschließlich Ihr Anliegen im Mittelpunkt. Tempo, Tiefe und Schwerpunkte richten sich ganz nach Ihnen – diskret, flexibel und auch online möglich.
Beratung in der Gruppe
Im Gruppensetting kommt eine besondere Kraft dazu: der Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen. Viele erleben Entlastung durch das Gefühl, nicht allein zu sein, und gewinnen neue Impulse aus den Perspektiven der anderen. Ob und wann ein passendes Gruppenangebot startet, klären wir gerne im Erstgespräch.
Welches Setting zu Ihnen passt, besprechen wir unverbindlich im Erstgespräch.
Über mich
Helena Pagiatakis
Mein Name ist Helena Pagiatakis (M.Sc. Psychologie) – akademisch ausgebildete Psychologin und angehende psychologische Psychotherapeutin (Systemische Therapie) sowie zertifizierte Boxtherapeutin Trauma (DsGTB).
Als zweifache Weltmeisterin im Kickboxen verbinde ich evidenzbasierte Psychologie mit der Erfahrung aus dem Spitzensport. Beruflich arbeite ich auf hohem Praxisniveau (u. a. Sportpsychologie im Nachwuchsleistungssport sowie psychotherapeutische Tätigkeit im klinischen Umfeld) und bin Gründerin der KickFit Academy Jena.
Ich unterstütze Sie individuell, systemisch und lösungsorientiert – mit akademisch fundierter Expertise.
„Wahre Stärke entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang arbeiten. Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis klarer Ziele, harter Arbeit und mentaler Klarheit – besonders dann, wenn es zählt.“
Investition
Preise
Die Preise für mein Coaching sind flexibel und orientieren sich an Ihren Zielen, dem gewünschten Umfang und der Intensität der Zusammenarbeit. So entsteht ein passgenaues Angebot, das wirklich zu Ihren Bedürfnissen passt. Üblicherweise können Sie mit einem Stundensatz von 139 € rechnen.
Kontakt